你好；根据你的情况，这可能是由于风湿性骨关节炎，也可能是由于尺神经卡压综合征的情况，出现肢体部位疼痛及不适时的情况。
在平时避免精神紧张，并合理休息，并建议给予适当的功能锻炼，并给予肢体部位外展及内收运动
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