可以涂阿达帕林凝胶（每晚睡前涂一次）。洗面奶可以用。保湿水乳可以涂。油质粉质化妆品最好不用。少吃油炸、油腻、过辣、过甜的食品。
多吃绿色的蔬菜水果，多喝水。平时要多注意休息，情绪放松。不要过度的熬夜、紧张焦虑。少喝牛奶
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