如何预防白头粉刺

"白头粉刺多是由清洁不彻底、饮食不注意、休息不好等引起的.雄激素分泌过盛：是最主要的原因特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成""青春痘""的主要原因雄激素可直接刺激皮脂腺增多促进毛囊的角化堵塞毛孔引起炎症造成粉刺面疱的产生建议要作息规律保证充足的睡眠；

保持积极乐观的情绪多吃水果蔬菜少吃辛辣油腻等刺激性食物及甜食避免机械性挤压粉刺以免引起发炎"