脖子里转了一股气。昨天晚上睡觉之前脖子里突然转筋一

你好,你的情况是属于颈椎病的表现.一般长期低头工作学习的人多发.颈椎病是没有特效药物的.只能平时注意.以后尽量不要长时间上网,低头工作.工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩.平时用头写福字、美字、德字，都是可以起到锻炼颈椎的作用的。

平时注意颈部保暖,多做后仰姿势.枕头不要太高.平时可以打打羽毛球,对颈椎很好。