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午饭后2小时跳绳好么

午饭1-2小时跳绳对身体好么还是晚饭前1-2小时好主要是已跳绳减肥为主曾经治疗情况和效果:减肥当中想得到怎样的帮助:想要减肥的效果

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般来讲饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，最好与用餐时间至少要相隔一个小时。

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