首页 > 权威问答 > 只吃苹果香蕉和营养片能减肥么？

问患者提问

只吃苹果香蕉和营养片能减肥么？

我减肥减了有快半年左右了，减肥期间我少吃并且每天跑步30分钟，现在遭到了平台期，体重总是卡54公斤，再也瘦不下去了。我从现在开始早上吃苹果和香蕉，中午与晚上吃苹果，并且每天一个营养片，这样减肥会造成身体不适么？我会长期进行一直到平台期结束。

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您所说的情况，中午与晚上吃苹果，并且每天一个营养片，这会引起贫血，低血压，低血糖，营养不良等症状，建议不要使用这个方法，以免引起副作用。
要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效,多跑步。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号