问患者提问

孩子学习压力大总是失眠该吃什么啊？

孩子学习成绩一直很好，也没有出现过失眠的状况，可是由于最近要面临高考了，孩子显得格外的紧张，而且总是失眠，我也不懂学习也帮不上他，就像白天做点什么给他吃好缓解失眠。孩子学习压力大失眠该吃什么？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，压力大是学生普遍遇到的问题，合理安排自己的学习计划，劳逸结合，加强营养饮食和适度体育锻炼，此外多和同龄人或家人沟通交流，保存愉快的情绪．饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合

相关问题