晚上经常做梦怎么回事

梦是人类的正常生理反应，不必多虑。注意睡前的个人卫生、良好的心态和睡眠环境即可。指导意见人每天都会做梦，只不过做梦是是深睡情况下进行的，做梦结束后半小时以上醒过来就不会记得做过梦，而如果半小时之内醒过来，就会记得梦。

因此，感到总是做梦，通常是因为晚上睡眠不稳，经常醒过来。睡眠不好通常与精神压力过大有关。建议从缓解心理压力入手进行调理。