什么粥补血效果好呢？

许多食材都是可以起到补血的作用的，都可以根据自己的口味和喜好来熬粥喝。比如动物的肝脏、红豆、红枣、木耳、黑米、桂圆、菠菜、金针菇、猪血、红糖等，都有补血生血的作用，可以做猪肝粥、桂圆莲子粥、红枣粥、菠菜粥、红枣红糖粥、山楂桂枝红糖粥、木耳红枣粥等。

但是要注意通过食补，见效相对要慢一些，所以一定要注意坚持食用这些补血粥一段时间才会有效果。