我大便不成形水一冲就散了，完谷不化

病情分析： 一般而言，这是由脾肾阳虚命门火不足所引起的，水湿不能蒸发，沉积在胃肠道里，造成胃肠蠕动过缓，以至才会出现大便不成形。

意见建议：注意保暖，少食寒凉及不易消化的食品，适当运动，按时休息、用餐。还有您可以试着吃些健脾的食物，如果您长时间大便不成形，建议您去看看中医。