问患者提问

只吃菜不吃饭能减肥吗

最近身体变胖了，打算减肥，想问一下只吃菜不吃主食可以减肥吗？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一个人的体重，是取决于每天摄入了多少热量，以及支出了多少热量，当摄入的值低于支出的值的时候，就比较容易减肥。米饭确实会给身体带来很多的热量，少吃米饭或者是不吃的话，确实对于减肥有一定的帮助。

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