左膝内外侧半月板后角变性

您好！根据您描述的情况，您是运动不慎导致损伤膝关节，可能经过治疗不见好转，经过核磁共振检查发现半月板有问题，关节腔积液。

这种情况是要休息，限制活动，因为组织损伤了，不能够带病负重，需要休息让其恢复，如现在做锻炼就会加重原来的损伤，对恢复是极其不利的，建议您一定要完全休息，同时做膝关节的理疗（超短波）及自行热敷。

仅供参考，祝您早日康复！