问患者提问

14岁3个月，166身高，今年都没有长高

我想长到172以上。现在每天早上跳绳500个。听说田七对长高有好处，现在两周吃一次。我不吃青菜。请问，我想长到172以上，该多吃什么青菜？多举例几个。田七真的有用吗？每天的运动量足够吗？什么运动能够长高？篮球免了。运动量列出来

提问时间：2020-02-01

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高

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