问题分析：您好，我是骨外科的医生，根据您描述的情况考虑是软组织损伤引起的，一般可以口服止痛药和活血化瘀的药物意见建议：一般可以前3天冰敷，以后就热敷的，结合活血化瘀的药物效果更好。
希望我的回答可以帮助到您，如果您还有什么疑问，可以随时咨询我，我会尽力为您服务。
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