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问患者提问

哪些食物的补钙效果好

我是个缺钙的人，有哪些食疗食物可以有很好的补钙效果，最好说几种食物出来！

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

目前你仍处于身体发育阶段，钙质的补充可从食物中获取，如牛奶鸡蛋、豆腐、虾皮等，同时也应该多吃一些蔬菜和水果。

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