健康指导：建议调整心态保持积极乐观，避免精神抑郁，每天坚持适量体育运动锻炼，然后饮食调整忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果和薯类的食物。
煮粥喝苦荞麦，银杏，茯苓，枸杞，何首乌，黑芝麻。功效：养心血，益肝肾。
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