糖尿病能喝小米和燕麦粥吗

我是糖尿病患者，自从得了这种疾病之后，感到平时吃东西非常的不方便，有很多以前特别喜欢吃的东西，现在都不敢吃，就怕一不小心会让这个病变得更加严重，而且体质也变差了很多，对血糖的控制非常的不容易，如果低了那么人容易没有力气，而且头会发晕，如果血糖太高，那么就有危险，最近有人多喝一些小米粥，说是有好处，请问糖尿病能喝小米和燕麦粥吗？谢谢。