乳清蛋白和增肌粉有什么区别

增肌粉相对于蛋白质粉，除了含有蛋白质外，还含有高热量的碳水化合物，以及维生素、和一些矿物质等等。它几乎涵盖了身体肌肉生长的所有营养元素，区别：有一句话是这样说的，我们可以把蛋白质粉看作饮食中的肉、蛋、奶等蛋白质来源，增肌粉则相当于我们的一餐，丰富青菜、主食、肉等等。