产妇在哺乳期吃什么钙好？

哺乳期补钙是个很容易被宝妈妈忽略的问题，这个时候，宝妈妈们每天大约需摄取一千二百毫克的钙，这样才能保证宝宝每天能从乳汁中摄取足够剂量的钙。

乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。宝宝断奶后可以视情况减少钙的摄入量。不建议吃各种钙片，药补不如食补，还是吃一些补钙的食物比较好，比如说牛奶，虾皮，海带等，含钙量都是很高的，不要挑食，保证食品多样化。