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晚上10点左右睡觉，夜里3，4点会醒，然

晚上10点左右睡觉，夜里3，4点会醒，然晚上10点左右睡觉，夜里3，4点会醒，然后睡不着了，连续几天这样了，请问医生怎么回事？怎么办？谢谢

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述应该，白天不要睡觉，调整睡眠时间，不要有过大的心理压力，睡前泡脚多做有氧运动。

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