乳房胀痛的缓解方法有哪些呢？

有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。

月经来潮后，上述变化可消失。缓解乳腺增生疼痛必须从根本上改善，服用止痛药就能解决乳房疼痛，但不能从根本上解决，如果想彻底改善乳腺疼痛就要先确定引发乳腺疼痛的原因，通常乳腺增生是由人体内分泌失调引起，中医上讲是肝郁气滞和冲任不调，如果想从根本上改善，最好选择疏散消补四法并举治疗乳腺增生的药物。

乳腺增生是女性常见病，如仅是月经前胀痛并无其他特殊不适，可暂不处理，定期彩超观察便可，以防其有特殊变异。平常要注意保持心情愉快，饮食要清淡些，尽量少吃刺激性大的食物，如酸辣等;洗澡时也可涂上沐浴露自己适当按摩一下，可起到缓解症状的作用。