健康指导：您好，根据您的描述，您这种情况很有可能是由于关节长时间没有活动导致的僵硬，对此建议您可以通过适量的康复理疗来改善；
同事日常注意补充充足的营养特别是钙质和蛋白质的摄入，保证充足的休息，饮食有节。
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