我每天吃黑芝麻，黑豆，核桃对白头发会有改善吗？一般需要多久

你好，多吃黑芝麻、黑豆等对治疗白头发有一定的作用，但是需要长时间服用一段时间。平时注意避免过度的熬夜和精神压力，每天坚持按摩头皮1015分钟，可以促进血液循环，防止脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。

平时注意饮食营养均衡，多吃些含维生素、矿物质、蛋白质高的食品。如：水果、蔬菜、奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。