有乳房小叶增生.囊肿应在饮食中。

根据你的描述，考虑你是乳腺增生的可能，乳腺增生的病因是体内的雌孕激素比例失调导致的，治疗是没有特效药物的，就是自身调节，有自愈倾向的，饮食注意清淡，不要劳累熬夜，适当体育运动。

建议意见是关键身心舒畅，不要熬夜，清淡饮食，内衣宽松不要过紧挤压乳房，有症状可以服用逍遥丸、乳癖消对症处理治疗