老年人早上运动好还是晚上运动好

问题分析：早上的晨练不可选择剧烈运动，因为经过了一晚上植物的代谢，空气中的氧气少，不适合剧烈运动。傍晚运动是最好的，植物进行光合作用一整天，氧气最足，晚上寒气重，也不适合运动。

意见建议：对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，需要因人制宜，老年人锻炼需要量力而行，饭后不宜立即运动。