耳石症患者生活里要怎么护理

耳石症急性发作的时候，应该绝对卧床休息，避免单独勉强的起床行走跌倒发生的意外。处于某一个特定体位的时候，眩晕可以减轻，应该协助患者摆好舒适的一个体位，减少眩晕的症状，使病人得以充分的一个休息。拥有良好的一个生活习惯，保持足够的睡眠，避免过度紧张的一个脑力、体力的劳动，以防止复发与发作。

一、饮食上新鲜蔬菜水果等以及肉汤等清补为宜。耳石症康复以后还要注意健康的生活习惯，比如说不熬夜，即使说早上起得很晚了，整个睡眠时间就够了，然后但是因为你晚睡对人体还是造成损害的。

二、不能够过度的疲劳，有的年轻人特别有干劲，加班加点，然后喜欢把工作做好，这种精神很好，但是连续疲劳很容易导致耳石症的复发，此外也不要吃太油腻的煎炸的这些食物。