颈椎热敷方法

一般是由于长时间低头玩手机看书工作导致的，主要表现为颈椎和肩部的疼痛不适，严重的伴有上肢麻木感。建议不要长时间低头玩手机看书工作，可以进行颈椎操锻炼颈椎，有条件的可以进行颈椎牵引，每天热水袋热敷颈椎，睡觉枕头不要太高，如果不好转就需要去当地的一家正规医院进行颈椎核磁共振检查了。

颈椎病是可以热敷的。