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腰椎间盘手术后三个月了怎么注意

这几年一直是腰间盘突出，难受的不行啊。后来没办法去做了手术，现在已经过去三个月了。不知道应该注意些什么防止再犯。腰椎间盘手术后三个月了怎么注意？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

在恢复期，患者要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼并注意纠正不良姿势，注意腰背活动的自我保护，以防止疾病复发。养成睡硬板床、坚持腰背肌功能锻炼、不久坐久立的生活习惯。

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