14岁女孩发胖的主要原因及治疗方法

健康指导：不建议不合理的减肥方式，对人体的危害较大，建议饮食运动来减肥，其效果不易反弹。建议饮食清淡，注意膳食平衡，规律、合理，且易消化，多吃蛋白质丰富的食物，不偏食，不大鱼大肉。

忌吃高脂肪食物；少食如辣椒、花椒、生蒜；减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入；避免吃辛辣刺激性的食物。