每天晚上睡觉前做20个仰卧起坐能减肥吗？

问题分析：减肥需要饮食控制和运动相结合，20个仰卧起坐运动量不够，达不到减肥的效果。意见建议：除了饮食控制，不要吃高热量高脂肪的食物，不要坐太久，坐的时候收腹部，可以选择多运动，每天坚持跑步或其他有氧运动40分钟以上，跑完做卷腹及拉伸动作，不要做仰卧起坐容易伤到背肌，每天最好做5组以上，每组至少10个，坚持就不会反弹。