生完孩子半年上了环，上环后一直腰酸浑身无

你是典型的产后缺铁性贫血症状，要注意补铁补血以有利于产后的恢复。指导意见产后贫血要及时补充营养，多吃补血效果好的食物，例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于补铁补血，产后血气恢复是一个漫长的过程，建议您服用含有阿胶的补血铁剂铁之缘片，补铁生血提高血红蛋白数量，安全无副作用，对产后贫血的改善有不错的效果。

一般经过三个月的合理调养身体很快就能康复了。