饭前吃什么水果减肥

1、苹果减肥者一天中选择晚餐只吃苹果一到二颗，或是宵夜时选择苹果果腹，才是健康又持久的享瘦法！

2、番茄番茄热量很低，可在餐前食用一颗大番茄，以降低米饭及高热量菜肴的摄取。在两餐间肚子饿时，也番茄为点心。

3、葡萄减肥期间，常因食物热量摄取减少，会产生眩晕等现象，此时可榨一杯葡萄桑椹汁，有滋阴补血的作用。

4、樱桃樱桃性温，对于肠胃虚寒者是很好的减肥水果，减肥者不要食用罐头樱桃，因为所含的甜份较高。

5、番石榴番石榴果肉有硬度，必须慢慢咀嚼，因此可增加饱足感。减肥期间不三餐只吃番石榴，选择晚餐食用即可。水果在减肥中只是起到一个辅助的作用，像一些水果餐虽然让人体重快速下降，对身体不好，容易反弹。要想瘦身还是应当用一些好的减肥产品，像韩国巧克茶就很不错，它是纯天然草本成份，更安全，减肥效果好，而且不会反弹。