我现在还没有女朋友，我每晚都要打飞机后才能睡觉？我

病情分析： 你好有规则的和有自控能力者的手淫对身心不会带来危害。但长期过于频繁的手淫，如同房事过度一样，会使勃起中枢与射精中枢兴奋过度而产生疲劳，由兴奋转向抑制，就可引起阳痿、早泄等性功能障碍。

意见建议：建议您及时的戒除手淫不良习惯可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。