健康指导：一般对于你这种情况的话，平时建议先到正规医院进行相关检查，明确原因，可能是跟自身缺钙，过于劳累方面有关的，所以要多注意为好。
平时多注意休息。平时饮食可以适当补充点芝麻，纯牛奶，豆制品，鸡蛋，虾皮等方面食物。
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