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我想长胖一点不知道怎么办好

我今年22岁，打出生身体就很瘦，目前我167体重才94斤平时吃饭吃得很少，每次吃饭也就最多两个小碗。现在想长胖一点，好好地规划一下自己的营养。在网上查到说是我的胃消化不良。我平时就是想吃多一点都吃不了这么多。总感觉自己就

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般不容易长胖的人都是吸收能力差或饮食营养不良导致的。指导意见可以晚上增加一顿夜宵，夜间活动量少，可以使能量堆积增加体重。
另外可以去中医院内科就诊，辩证用些促进消化吸收的中药调理。平时注意饮食营养均衡，一般是会增重的。

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