孕妇怎么样吃糙米有营养

问题分析：健康指导：健康食谱：糙米燕麦南瓜粥　材料：南瓜500g，糙米30g，燕麦片50g，白糖适量　做法　

1、糙米提前用清水浸泡一整夜，南瓜去皮切块备用　意见建议　

2、把南瓜放入电压锅内胆，再加入泡过的糙米（泡糙米的水也一起加入），加入燕麦片　

3、加入适量的清水，然后将内胆放入电压锅中　

4、电压锅开始煮粥　

5、电压锅停止工作后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。