可以跳舞，但动作幅度不要太大，注意休息，休息时仍然以舒适体位为主，不要一个姿势时间太长，适当变换体位，不要久坐、久站。
通过热敷和冰敷可以缓解疼痛，改善肌肉痉挛。低温电热毯或温水浴1次/20-30分钟，每日1-2次。
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