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左膝关节因晨练活动量大而内侧痛咋回事

全部症状：我偶尔晨练了一次，进行了倒着跑，侧身跑，踢腿，压腿，包括年轻时所学过的一切训练，活动量挺大，当时没有什么感觉，回到家就感觉左膝关节内侧疼，直立，下楼上楼，走路都有疼痛感，不动不疼，躺着伸缩偶尔那几下疼，一月前也

提问时间：2020-05-25

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