像你这种情况属于常见病，一般是不需要药物或手术治疗的，你也可以去正规医院做一次全面的检查，明确原因，如果有条件的话也可以做一下理疗，对你的恢复有帮助的。
平时注意不要久坐，睡觉的时候也可以在腰部垫个小枕头来改善一下症状。
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