孕妇吃海参有什么好处

孕妇可以适量吃海参，海参含有丰富的蛋白质、钙质、多种维生素及少量脂肪，食用海参可以补充蛋白质、微量元素，有利于胎儿的生长发育。

但是孕妇经常食用海参不利于身体健康，一周食用次数不能超过两次。不能与含果酸及丰富维生素的水果同食，容易导致消化不良。

对蛋白质过敏的孕妇不可食用，有可能诱发过敏反应。如孕妇合并有肝肾疾病也不可食用，高含量的蛋白质会加重肝肾负担。孕期注意饮食搭配合理，荤素均衡，多饮水。