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早起空腹一杯柠檬蜂蜜水，然后是3勺麦片，上午一杯浓

早起空腹一杯柠檬蜂蜜水，然后是3勺麦片，上午一杯浓红茶。中午就是家里的饭菜，但是少吃点，吃得很少，饭后一杯红茶。下午喝水。晚上一个苹果，7点跳40分钟跳绳。

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：这种情况考虑规律饮食，减少高脂肥甘饮食，多吃蔬菜水果粗粮等，适量运动可以减轻肥胖等

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