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怎么样才可以快速减肥。我上班是上12小时休息12小

怎么样才可以快速减肥。我上班是上12小时休息12小时的。日班中午12点到晚上12点。晚班晚上12到中午12点:

提问时间：2020-05-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，平时饮食要注意，不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运。
动。

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