你好,你这个情况属于中度近视,需要长期佩戴眼睛。,其实如果注意用眼卫生,是完全可以控制度数的增长的。但像你说的还怕度数增长,时戴时不戴,这样对眼睛更不好。
建议平时戴着眼镜即可,养成一个良好的用眼习惯即可,平时可以多吃一些对眼睛有益的食物,如含维生素A多的食物,菊花茶等。
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