问患者提问

很悲观要怎么办？

我以前性格都很开朗的，遇到什么事我都会勇敢的去面对，可是最近在工作上老是遇到麻烦所以整个人都无精打彩的，老板交代一下来的事我都做不好，心里想的总是一些不愉快的事，朋友都说我很悲观。

提问时间：2020-04-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

听听比较欢乐的音乐，常常运动，多和朋友在一起说说开心的事。最重要的是遇事要往好的方面想，哪怕是逼迫自己，这样时间长了，你就会养成习惯自然而然这么做了，要对自己充满自信，由内到外，把别人的赞扬扩大化！

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