压力性尿失禁

你好朋友，压力性尿失禁是腹压的突然增加导致尿液不自主流出，特点是正常状态下无遗尿。你好，你的情况保持情志舒畅，自己调理就可以，可以收缩肛门括约肌、阴道括约肌以及尿道括约肌，加强盆底肌张力，减少尿道膀胱下移程度。

建议你每半小时收缩肛门10-20次，每次持续3s以上。