问题分析：您好，强直性脊柱炎是肌肉附着点的炎症，常常是感觉腰背部疼痛，不管是坐着还是站着，都可以，但不能一个姿势时间太长，尽量变换姿势，避免劳累。
意见建议：可以选择游泳作为运动，对脊柱压力小，时常去户外活动，做推拿按摩可以缓解腰背肌肉酸困感。
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