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玉珠铉减肥瑜珈有用吗

前几天网上看到有人说玉珠铉的减肥瑜伽效果不错，就下载了下，跟着练了3天，每次都出好多汗，觉得不错，就是动作做的不到位，坚持练习的话会不会有效果啊？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

瑜伽运动减肥是个好方法,贵在坚持。运动的同时注意多多补充蛋白质,牛奶,鸡蛋,豆制品都是不错的选择.而且蛋白质还能够促进肌肉的生长,有利于减肥。

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