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问患者提问

大便没规律怎么调节

最近发现自己的大便很没规律，而且一两天都不拉一次，想问一下应该怎么调节？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

大便没规律应该吃一些清淡的，和比较容易消化的东西，例如粗粮、膳食纤维比较多的食物。尽量少吃一些辛辣刺激的食物，可以从饮食处进行消化吸收。
也可以在早起之后，早饭之前喝一小杯蜂蜜水，可以起到润肠道、清肠道的作用。

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