利于经血排干净

月经周期并不是一定28天，其实从21天到35天都算正常，28天只是一个平均值，而且会因很多因素而改变。如果以卵巢当参考点，月经周期可分为滤泡期、排卵期及黄体期三期，其中黄体期不管种族、国籍，只要排卵后卵子不受孕，九成的人此期都是14天左右。

如果您因生活压力、熬夜而导致经期延后，都是前面两期受影响造成的！月经周期的第一天是从月经（Menses）来的第一天算起。