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一个月前我靠节食减肥从140减到112，减到112

一个月前我靠节食减肥从140减到112，减到112后我每天早上吃一个苹果，俩烧饼，一根黄瓜，中午用一个月前我靠节食减肥从140减到112，减到112后我每天早上吃一个苹果，俩烧饼，一根黄瓜，中午用馒头蘸黄豆酱吃两个馒头。

提问时间：2020-03-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

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